PROGRAMMA ESAMI

per il passaggio alla...

 

 

KIHON

 

TECNICHE DA CONOSCERE:

• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI 
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE)
• GERI (CALCI): MAE GERI 
• ACHI (POSIZIONI): ZENKUTZU DACHI 

 

KATA

 

TAIKYOKU SHODAN + BUNKAI

 

KUMITE

 

KIHON IPPON KUMITE: kumite dichiarato

• ATTACCO: OI TSUKI JODAN
• DIFESA: AGE UKE 
• CONTRATTACCO: GIAKU TSUKI

TEORIA

2 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali

 

 

 

 

 

KIHON

 

TECNICHE DA CONOSCERE:

• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI - GYAKU TSUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE) - SHUTO UKE
• GERI (CALCI): MAE GERI - MAWASHI GERI
• UCHI (PERCOSSE): TETSUI UCHI
• ACHI (POSIZIONI): SHIZEN TAI (5 posizioni naturali) - ZENKUTZU DACHI - KOKOTSU DACHI

 

KATA

 

HEIAN SHODAN + BUNKAI

 

KUMITE

 

KIHON IPPON KUMITE: kumite dichiarato

• ATTACCO: OI TSUKI JODAN - OI TSUKI CHUDAN - MAE GERI
• DIFESA: AGE UKE - SOTO UKE - GEDAN BARAI
• CONTRATTACCO: GIAKU TSUKI

TEORIA

2 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali

 

 

 

 

 

KIHON

 

TECNICHE DA CONOSCERE:

• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI - GYAKU TSUKI - REN TSUKI - SANBON TSUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE) - SHUTO UKE
• GERI (CALCI): MAE GERI - MAWASHI GERI - YOKO GERI
• UCHI (PERCOSSE): TETSUI UCHI - URAKEN UCHI
• ACHI (POSIZIONI): SHIZEN TAI (5 posizioni naturali) - ZENKUTZU DACHI - KOKOTSU DACHI
• TE (MANO APERTA): NUKITE

 

KATA

 

HEIAN NIDAN + BUNKAI

 

KUMITE

 

KIHON IPPON KUMITE: kumite dichiarato

• ATTACCO: OI TSUKI JODAN - OI TSUKI CHUDAN - MAE GERI - MAWASHI GERI
• DIFESA: AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI
• CONTRATTACCO: GIAKU TSUKI

 

TEORIA

3 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali

 

 

 

 

 

KIHON

 

TECNICHE DA CONOSCERE:

• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI - GYAKU TSUKI - REN TSUKI - SANBON TSUKI - KIZAMI TSUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE) - SHUTO UKE - MOROTE UKE - TATE SHUTO UKE
• GERI (CALCI): MAE GERI - MAWASHI GERI - YOKO GERI - MIKATSUKI GERI
• UCHI (PERCOSSE): TETSUI UCHI - URAKEN UCHI - MAE EMPI UCHI
• ACHI (POSIZIONI): SHIZEN TAI (5 posizioni naturali) - ZENKUTZU DACHI - KOKOTSU DACHI - KIBA DACHI
• TE (MANO APERTA): NUKITE
• Sequenza: SHIHO TSUKI (TATE SHUTO UKE - GIAKU TSUKI sui quattro lati)

 

KATA

 

HEIAN SANDAN + BUNKAI

 

KUMITE

 

JYU IPPON KUMITE: kumite dichiarato

• ATTACCO: OI TSUKI JODAN - OI TSUKI CHUDAN - MAE GERI - MAWASHI GERI - YOKO GERI
• DIFESA: AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI
• CONTRATTACCO: GIAKU TSUKI - MAWASHI GERI

 

TEORIA

3 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali

 

 

 

 

 

 

KIHON

 

TECNICHE DA CONOSCERE:

• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI - GYAKU TSUKI - REN TSUKI - SANBON TSUKI - KIZAMI TSUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE) - SHUTO UKE - MOROTE UKE - TATE SHUTO UKE
• GERI (CALCI): MAE GERI - MAWASHI GERI - YOKO GERI - MIKATSUKI GERI - URA MAWASHI GERI
• UCHI (PERCOSSE): TETSUI UCHI - URAKEN UCHI - MAE EMPI UCHI
• ACHI (POSIZIONI): SHIZEN TAI (5 posizioni naturali) - ZENKUTZU DACHI - KOKOTSU DACHI - KIBA DACHI
• TE (MANO APERTA): NUKITE
• Sequenza: SHIHO TSUKI (TATE SHUTO UKE - GIAKU TSUKI sui quattro lati)

 

KATA

 

HEIAN SANDAN + BUNKAI

HEIAN YONDAN

 

KUMITE

 

JYU KUMITE: KUMITE LIBERO mostrando:

• ATTACCO
• DIFESA
• CONTRATTACCO

 

TEORIA

3 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali

 

 

 

 

 

 

KIHON

 

TECNICHE DA CONOSCERE:

• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI - GYAKU TSUKI - REN TSUKI - SANBON TSUKI - KIZAMI TSUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE) - SHUTO UKE - MOROTE UKE - TATE SHUTO UKE
• GERI (CALCI): MAE GERI (E KIZAMI) - MAWASHI GERI (E KIZAMI) - YOKO GERI - MIKATSUKI GERI - URA MAWASHI GERI
• UCHI (PERCOSSE): TETSUI UCHI - URAKEN UCHI - MAE EMPI UCHI - MAWASHI EMPI UCHI
• ACHI (POSIZIONI): SHIZEN TAI (5 posizioni naturali) - ZENKUTZU DACHI - KOKOTSU DACHI - KIBA DACHI
• TE (MANO APERTA): NUKITE
• Sequenza: SHIHO TSUKI (TATE SHUTO UKE - GIAKU TSUKI sui quattro lati)

 

KATA

 

HEIAN YONDAN + BUNKAI

 

KUMITE

 

JYU IPPON KUMITE: kumite dichiarato

• ATTACCO: OI TSUKI JODAN - OI TSUKI CHUDAN - MAE GERI - MAWASHI GERI - YOKO GERI
• DIFESA: AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI - SHUTO UKE
• CONTRATTACCO: GIAKU TSUKI - KIZAMI MAE GERI DA KOKOTSU DACHI - NUKITE

 

TEORIA

4 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali

 

 

 

 

 

 

KIHON

 

TECNICHE DA CONOSCERE:

• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI - GYAKU TSUKI - REN TSUKI - SANBON TSUKI - KIZAMI TSUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE) - SHUTO UKE - MOROTE UKE - TATE SHUTO UKE
• GERI (CALCI): MAE GERI (E KIZAMI) - MAWASHI GERI (E KIZAMI) - YOKO GERI - MIKATSUKI GERI - URA MAWASHI GERI
• UCHI (PERCOSSE): TETSUI UCHI - URAKEN UCHI - MAE EMPI UCHI - MAWASHI EMPI UCHI - YOKO EMPI UCHI
• ACHI (POSIZIONI): SHIZEN TAI (5 posizioni naturali) - ZENKUTZU DACHI - KOKOTSU DACHI - KIBA DACHI
• TE (MANO APERTA): NUKITE
• Sequenza: SHIHO TSUKI (TATE SHUTO UKE - GIAKU TSUKI sui quattro lati)

 

KATA

 

HEIAN YONDAN + BUNKAI

HEIAN GODAN

 

KUMITE

 

JYU KUMITE: kumite libero

 

TEORIA

4 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali

 

 

 

 

 

KIHON

 

TECNICHE DA CONOSCERE:

• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI - GYAKU TSUKI - REN TSUKI - SANBON TSUKI - KIZAMI TSUKI - URA TSUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE) - SHUTO UKE - MOROTE UKE - TATE SHUTO UKE - JUJI UKE
• GERI (CALCI): MAE GERI (E KIZAMI) - MAWASHI GERI (E KIZAMI) - YOKO GERI KEKOMI (spinto) - YOKO GERI KEAGE (slanciato) - MIKATSUKI GERI - URA MAWASHI GERI - USHIRO GERI
• UCHI (PERCOSSE): TETSUI UCHI - URAKEN UCHI - MAE EMPI UCHI - MAWASHI EMPI UCHI - YOKO EMPI UCHI - AGE EMPI UCHI - USHIRO EMPI UCHI
• ACHI (POSIZIONI): SHIZEN TAI (5 posizioni naturali) - ZENKUTZU DACHI - KOKOTSU DACHI - KIBA DACHI - SHIKO DACHI
• TE (MANO APERTA): NUKITE
• Sequenza: SHIHO EMPI UCHI (AGE EMPI - YOKO EMPI - USHIRO EMPI)

 

KATA

 

HEIAN GODAN + BUNKAI

TEKKI SHODAN

 

KUMITE

 

JYU KUMITE: kumite libero

 

TEORIA

5 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali

 

 

 

 

 

KIHON

 

TECNICHE DA CONOSCERE:

• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI - GYAKU TSUKI - REN TSUKI - SANBON TSUKI - KIZAMI TSUKI - URA TSUKI - MAWASHI TSUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE) - SHUTO UKE - MOROTE UKE - TATE SHUTO UKE - JUJI UKE
• GERI (CALCI): MAE GERI (E KIZAMI) - MAWASHI GERI (E KIZAMI) - YOKO GERI KEKOMI (spinto) - YOKO GERI KEAGE (slanciato) - YOKO GERI FUMIKOMI - MIKATSUKI GERI - URA MAWASHI GERI - USHIRO GERI - MAE HIZA GERI
• UCHI (PERCOSSE): TETSUI UCHI - URAKEN UCHI - MAE EMPI UCHI - MAWASHI EMPI UCHI - YOKO EMPI UCHI - AGE EMPI UCHI - USHIRO EMPI UCHI - SHUTO UCHI
• ACHI (POSIZIONI): SHIZEN TAI (5 posizioni naturali) - ZENKUTZU DACHI - KOKOTSU DACHI - KIBA DACHI - SHIKO DACHI - NEKO ASHI DACHI
• TE (MANO APERTA): NUKITE
• BARAI (SPAZZATE): ASHI BARAI
• Sequenza: SHIHO EMPI UCHI (AGE EMPI - YOKO EMPI - USHIRO EMPI)

 

KATA

 

TEKKI SHODAN + BUNKAI

BASSAI DAI

 

KUMITE

 

JYU KUMITE: kumite libero

 

TEORIA

5 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali

 

 

 

 

 

KIHON

 

TECNICHE DA CONOSCERE:

• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI - GYAKU TSUKI - REN TSUKI - SANBON TSUKI - KIZAMI TSUKI - URA TSUKI - MAWASHI TSUKI - AGE ZUKI - YAMA ZUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE) - SHUTO UKE - MOROTE UKE - TATE SHUTO UKE - JUJI UKE
• GERI (CALCI): MAE GERI (E KIZAMI) - MAWASHI GERI (E KIZAMI) - YOKO GERI KEKOMI (spinto) - YOKO GERI KEAGE (slanciato) - YOKO GERI FUMIKOMI - MIKATSUKI GERI - URA MAWASHI GERI - USHIRO GERI - MAE HIZA GERI
• UCHI (PERCOSSE): TETSUI UCHI - URAKEN UCHI - MAE EMPI UCHI - MAWASHI EMPI UCHI - YOKO EMPI UCHI - AGE EMPI UCHI - USHIRO EMPI UCHI - SHUTO UCHI - HAITO UCHI
• ACHI (POSIZIONI): SHIZEN TAI (5 posizioni naturali) - ZENKUTZU DACHI - KOKOTSU DACHI - KIBA DACHI - SHIKO DACHI - NEKO ASHI DACHI - FUDO DACHI
• TE (MANO APERTA): NUKITE
• BARAI (SPAZZATE): ASHI BARAI - KIZAMI ASHI BARAI
• Sequenza: SHIHO EMPI UCHI (AGE EMPI - YOKO EMPI - USHIRO EMPI)

 

KATA

 

BASSAI DAI + BUNKAI

KANKU DAI

 

KUMITE

 

JYU KUMITE: kumite libero

 

TEORIA

5 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali

 

 

 

 

 

 

KIHON

 

AVANZANDO:

Gedan barai gyaku zuki

oi zuki gyaku zuki - kizami zuki gyaku zuki

gyaku zuki kizami zuki

Ripetere due volte

 

INDIETREGGIANDO:

Age uke - stesso braccio uraken (verso il basso) - gyacu zuki

Sotoude uke - stesso braccio gedan barai gyacu zuki

Uchi uke kizami zuki gyacu zuki

Shuto uke spostamento nukite

(kiba daci) gedan barai spostamento uraken gyacu zuki

Ripetere due volte

 

Una combinazione di kihon libero

 

GERI:

Mae geri (zenkutsu dachi)

Yoko geri (kiba dachi)

Mawashi geri (kokutsu dachi)

Ushiro geri (fudo daci)

 

 

KATA

 

Bassai dai + Bunkai

Kanku dai + Bunkai

Tekki shodan

 

A scelta della commissione un kata HEIAN

 

 

KUMITE

 

Jyu ippon kumite (kumite dichiarato)

Jyu kumite (kumite libero)

 

Tecniche di legittima difesa

 

 

 

KIHON

 

AVANZANDO:

Gedan barai gyaku zuki

kizami zuki gyaku zuki oikomi zuki (mentre si avanza) uraken gyaku zuki

Ripetere tre volte

 

INDIETREGGIANDO:

Age uke - stesso braccio uraken gyaku zuki

sotoude uke - stesso braccio gedan barai uraken gyaku zuki

uchi uke kizami zuki gyacu zuki

shuto uke kizami geri spostamento nukite

In kiba daci gedan barai spostamento uraken gyaku zuki

Ripetere tre volte

 

GERI:

Mae geri oi komi oi zuki (zenkutsu dachi)

yoko geri (kiba daci) spostamento uraken gyaku zuki (zenkutsu dachi)

mawashi geri (kokutsu dachi)

Gyaku zuki (zenkutsu dachi) usciro geri (fudo dachi)

Uraken (zenkutsu dachi)

 

Una combinazione di kihon libera

 

 

KATA

 

Un shitei (da TaikyokuShodan a TekkiShodan)

Un sentei scelto dalla commissione (BassaiDai - Empi - KankuDai - Jion - Hangetsu)

2 applicazioni tecniche kata bunkai

 

 

KUMITE

 

Jyu ippon kumite (dichiarato)

Jyu kumite (libero)

 

Tecniche di legittima difesa

 

 

 

KIHON

 

AVANZANDO:

(zenkutsu dachi) Gedan barai gyaku zuki

oi zuki gyaku zuki kizami zuki mawashi geri

kizami geri gyaku zuki

avanti uraken kizami geri gyaku zuki

 

INDIETREGGIANDO:

(kiba dachi) uchi uke - (stesso braccio) gedan barai uraken

shuto uke nukite kizami geri

 

Ripetere tre volte

 

GERI:

In posizione achi daci 5 tecniche : mae - yoko - mawa - ushiro - ura mawashi geri

 

Una combinazione di kihon libera

 

 

KATA

 

Un shitei (da TaikyokuShodan a TekkiShodan)

Un sentei scelto dalla commissione (BassaiDai - Empi - KankuDai - Jion - Hangetsu)

2 applicazioni tecniche kata

 

 

KUMITE

 

Jyu ippon kumite (kumite dichiarato)

Jyu kumite (kumite libero)

 

Tecniche di legittima difesa

 

 

 

01.  COSA SIGNIFICA KARATE-DO?

02.  IN QUALE SECOLO SI DIFFONDE L'ARTE DEL KARATE?

03.  CHI E' BODHIDHARMA?

04.  RACCONTA COME NASCE IL KARATE E LA SUA STORIA SINO AI GIORNI NOSTRI.

05.  CHE COS'E' IL TODE?

06.  CHE COS'E' IL DOJO-KUN?

07.  CHI E' GICHIN FUNAKOSHI?

08.  ANNO DI NASCITA/MORTE DI GICHIN FUNAKOSHI.

09.  COSA SIGNIFICA SHOTOKAN?
10.  INDICA IL NOME DI QUALCHE ALTRO STILE DI KARATE.

11.  INDICA COME SI FA IL SALUTO NEL KARATE.

12.  QUANTI TIPI DI SALUTO ESISTONO?

13.  COSA SIGNIFICA OSU?

14.  IN QUALE ANNO SI DA INIZIO AL KARATE MODERNO?

15.  COME NASCE IL KARATEGI E COME VIENE SUDDIVISO?

16.  QUALI SONO LE SPECIALITA' DEL KARATE?

17.  COSA SONO LE SHIZEN-TAI?

18.  SCEGLI UNA POSIZIONE E SPIEGA COME ESEGUIRLA.

19.  COSA SIGNIFICANO I SEGUENTI TERMINI?

       JODAN - CHUDAN - GEDAN - DACHI - TSUKI - GERI - UKE - UCHI - GIAKU - URA - MAWATTE...

20.  INDICA IL SIGNIFICATO DEI SEGUENTI TERMINI E LA LORO FUNZIONE NEL KARATE:

       TE - UDE - KOSHI - SOKUTO - HAISOKU - KAKATO...